これは、単に経験的に割り出した計算式。違うな、近似式（かな？）。非常に雑ではあるが、大体合っていると思っている。そもそも食べ物見て、カロリーとか糖質とか調べて、いちいち計算して記録して、とかやってられない。で、編み出したのがこれ。前提とし…

このPCを構築したとき、OSを載せているSSD（Cドライブ）は128Gで十分と判断した。アプリは全部、2TのHDD（Dドライブ）にインストールすることにすれば問題ないだろうと思っていた。が、甘かった。アプリをインストールする度に、何らかの設定ファイル的なも…

肩は痛くなっていないのだが、何故か夕方から具合が悪い。熱とかはないのだが、起きていられない。TVも観ていられない。しばらくテーブルにうつ伏せで寝る。というかそれしか出来ない。が、一向に回復しない。何これ？実は秘かに3日連続泳ごうかと思っていた…

このところ毎週同じだが、今日も低周波、リハビリとこの順で行う。肩の具合を聞かれ、昨日泳いだあとではあるが（若干の筋肉痛を除けば）調子がよいので、その旨伝える。しかし、相変らず左肩の可動域が戻りきっていないと伝えられる。だろうなぁ、実際ぎこ…

昨日は競泳の日本選手権を観た後、ちょっと泳いだ。久々なので（いつも通り）ものすごく長いインターバルを取って泳ぐ。で、一応泳げたのだが、2日連続はまだダメ（中2日とか中3日程度に）というドクターストップ中。あと昼頃は左ではなく逆の右肩が微妙に痛…

久々に晴れたね。気持ちのいい朝。

また雨。このところ雨多いよね。春ってそういうもんだったっけ？

日本選手権 競泳。事件（？）は男子200m平泳ぎで起こった。準決勝を終えた結果、7位が同タイムで3人。決勝に進出できるのは、8人なので1人あぶれる。ということで、決勝進出をかけて3人だけで再レース。これをスイムオフという（とのこと）。で、1人脱落。そ…

体調の方は相変らずだけど、陽気はいい感じだね。桜もそこらじゅうで綺麗だし。そういえば、フィリピン人の友人から何故日本人は、そんなに桜桜と騒ぐのか？と不思議がられた。だって綺麗じゃん。綺麗なのは分かるが、毎年毎年同じじゃないか、という意味で…

スーパーとかで時折見かける、生麺タイプのラーメン。1箱（黄色いハコ）に6食入りで300円程度。つまり普通のインスタントラーメン（5袋入り）と同程度かむしろ安い。で、これが旨いんだよね、驚くほど。この値段でこの味は驚異的だと思うな。というわけで、…

喘息っぽい発作。治まったかと思ったが、やっぱり時折、特に夕方から夜、あと明け方は相変らずひどい。今朝も同じ感じ。しかも異様にだるい。仕方ないので（一向に治らないので）病院へ。症状を伝えると、呼吸器系の検査をたくさん（4つくらい？）受けること…

昨日、今日と2日連続で明け方から雨だね。春だからそういうもの？

何回できる？私の場合、ここ1年ちょっとで大きく変動している。肩を壊す前は40回くらいは出来ていたと思う。大してえばれた回数ではないね…。肩を壊してからと言うもの、そもそも腕立て伏せの姿勢すら（恐くて）出来ないことがあった。久しぶりにやってみた…

朝、いつも観ているニュース解説系番組も終わり、次は何にしようかと悩む。で、何度か同じチャンネルを行ったり来たり（CMの度に変えたり）してたら、いきなり、どアップであの人が出てる。この番組2度目（だと思う）。すごい。しかし、堂々としたもんだよな…

生で（サラダで）食べられるほうれん草は最近のお気に入りで、あれば（かつ安ければ）購入することにしている。これに小さく刻んだベーコンを乗せ、オリーブオイルをかけ、塩コショウで出来上がり。簡単。休みの日というとこればかり食べているかも？ブロッ…

昨日に続き今日もまた発作。しかも、リハビリのストレッチで色々と動かされたためか、肩が痛い。うーん、どうしようかな？やっぱ、やめといたほうが良いんだろうなぁ。トレーナーの先生に褒められたばっかりだったし、泳ぎたかったんだけど、残念。

土曜だというのに、意外にも昨夜送ったLINEの問い合わせの回答がもう来ていた。「（先方で何らかの）修正をしたので、再度やってみてください。」とのこと。で、やってみたらすんなり引っ越し完了。ネットでエラーメッセージでググったところによれば、LINE…

本日も低周波、リハビリの順。最近は自宅でのリハビリ（主にストレッチ）の調子がよく、結構ちゃんと動くようになった気がする。その旨をトレーナーの先生に伝えると、だいぶよくなってきましたね、と褒められた。ということで、気を良くして今日こそ泳ごう。

今日も暖かくて風も穏やかで、いい感じの春の一日かな。もう新年度（新学期）なのね。早いなぁ、と毎度思うが、自分が全く進歩している気がしないのも毎度思うこと。街で見かけるいかにも新入社員的な、新しいスーツの着こなしがこなれていない感じな人を見…

このところ調子が良いと思っていたのだが、またしても夕方から発作に見舞われてしまった。泳ぐ気満々（っていうほどでもないけど、そこそこ程度？）だったんだけどなぁ…。残念ながらヤケビール飲んで、その後iPhoneの引越しに伴うLINEの引越しができない件の…