泳いできた

一応2週連続。すごい。ストレッチは入念に。で、いざプール。まあ先週のことがあるから心配はしていなかったが、泳いでも肩痛くない。素晴らしい。けど、なくなってしまった体力・筋力は戻っているはずもなく、すぐ疲れる。仕方がないので長い長いインターバルを取りつつ、あとコーチと長い長い雑談をしつつ、トータル600mくらいかな？速い人達との練習などは当然パス。無理せず徐々にいかないとね。歳だし。