にわかダイエット

実は健康診断を数日後に控え、にわかダイエットをしている。基本はカロリー摂取制限。コンビニでおにぎりとかサンドイッチとか調理パンなどを買う場合、今までなら見た目のボリュームと味的な好みで決めていた。今は、いちいち裏に書かれた数値をチェックし、カロリーが少ないもののみを選ぶ。あと、野菜ジュースも合わせて購入。かつ全部で500カロリー以下を目指して暗算しながら買い物。結果、毎回同じようなものばかりを買う羽目に陥る。しかし、健康診断前だからね。多少の節制はしないとね。因みに超有名某ブログの人の場合は、カロリー制限に加え、10日以上にも及ぶ禁酒までも敢行していたらしい。私はそこまでは無理だなぁ。でも、前日くらいは禁酒しないとダメなんだろうなぁ？？
効果あるのかな？