散歩

最近全く家から出ることなく、1日数十歩程度の生活をしている。運動は全くしていない。で、食って飲んで寝る、の生活。これはさすがにまずいと思うのは私だけの悩みではないと思うが、とりあえずのとっかかりとして散歩してみることにした。ジョギングとかではない。走らない。歩くだけ。でも、そこそこ暑かったせいもあるがじわっと汗ばむ程度の時間（距離）は歩いたかな。ちょっと満足。