先週の土曜に泳いで以来だから、ちょうど1週間ぶり。あまり気合を入れて（速い人たちに混じって）泳いだりすると、肩に負担がかかってまた痛くなるので、一人マイペースで泳ぐ。たまたま同じコースで泳いでいた人に泳法のアドバイス（と言いつつ自分の休みを…

本日は急患（？）が入ったため、少し待たされたが、まあ仕方ないかな。私の場合は、日常生活には何の支障もない程度に肩が不自由なだけだし。まずは低周波、続いてリハビリ。このところ毎日ピンポイント筋トレを実施している旨を伝えると、力の入り具合を確…