晩メシ何にしようか？と近所のスーパーへ。と、突然あのバイエルンという調理パンが食べたくなり、近所のパン屋まで足を延ばす。夕刻ではあったが、あった、まだ残っていた。購入。ついでにカレーパンも購入。で、スーパーに舞い戻り惣菜コーナーへ。実は密…

これで4週連続4回目の病院通い。こんなに長引くとは…、肩腱板断裂って結構な怪我（病気？）なんだね。肩に注射打って、低周波治療受けて、トレーナーの人にストレッチしてもらって終了。注射のせいだと思うんだけど、終わった後、肩が重い。何か肩だけだるい…

ネットで仕入れたレシピに基づいて作ってみることにした。と言っても家にない材料は適当に似たもので置き換える。調味料「味玉」はないので、創味シャンタンで代用。大して違わないよね、きっと。その他の調味料もなければ省略で、ベーススープ完成。続いて…