ダイエットと言えば、カロリー制限＋有酸素運動という図式は、絶対的に正しいと信じていた。なぜなら有酸素運動では脂肪が燃焼し、無酸素運動では、糖質が燃焼するから。つまり有酸素運動をすればするほど、脂肪が燃焼し、結果、体に付いた余分な脂肪がそぎ…

先日の飲み会のとき、知り合いから鮭フレークをもらったのだが、その時その鮭フレークの素性を聞いた気がするのだが、忘れた。もらったものなので、と大喜びで早速食べてみると旨い。あと、身が大きい（って言うのかな？大粒っていうのかな？）。これに比べ…

天津麺の麺をしらたきに置き換えたものね。天津麺の画像検索見てたら、食べたくなったので本日の晩メシは、天津しらたきにしてみた。要するにかに玉の素買ってきて、それにかに風味かまぼことかシイタケとかを加えてかに玉を、それっぽく作る。あとはしらた…

っていう井上陽水の大ヒット曲が昔あったが、それとは何ら関係なく、私が普段持ち歩いている折りたたみ傘がない。どうも、金曜の飲み会でどこかに忘れたらしい。1次会の店に持って入ってどこに置いたか、という記憶はある。あのとき雨降っていたから傘差して…

昼は昼から飲める店で飲んだにも関わらず、特殊な事情により夜も夜から飲める店で飲むことになってしまった。こんなに素敵な（怠惰な？）生活してていいのか？ ま、2次会と言って言えないこともないか。そういう意味では普通？

実は昼から飲める店とか朝から飲める店とかでググると結構出てくるものなのだが、そんな検索に引っかからない店でも昼から飲める店なんぞは、そんなに頑張らなくてもすぐ見つかる。特に日曜ともなると多いのかもしれない。ちょうど昼頃、ちょっと買い物、と…

今日はめちゃイケやっていなかったので、少し（だけ）早めに家を出て泳ぐことにした。最近週に1度土曜日くらいしか泳いでいないせいなのか、カロリー制限のせいで筋肉まで落ちてしまったせいなのか、どうも泳ぎにキレがない。というか、あまり速く泳げている…

このところのカロリー制限でまともな（普通の）調理パンには一切手を出していなかったが、ちょっと解禁することにした。近所のパン屋で、お気に入りのバイエルン（ソーセージをフランスパンの生地で包んで焼いたもの）とか、カレーパンとか、あと新メニュー…

先日見つけて、すっかりお気に入りになった飲み放題の店へ。今日は図らずも5名などという大人数になってしまった。この店のシステムは30分単位で400円前後で、最低で1人につきつまみ2皿たのまなければならない、というもの。時間は1時間を指定し、つまみは5…

その手の大掛かりな検査機器を備えている病院などは、総合病院的な大きな病院だけかと思っていたが、そうでもなかった。昨日調べた近所の病院へ予約もなしに行ってみる。昨日一応発作的な症状を電話で伝えてはあったが、精密検査自体の予約ということにはな…

ここに症状を書くことはあえてしないが、夕方4時頃、かつて経験したことのない症状の発作に見舞われた。発作自体は10分かそこらで治まった。しかし何が起こったのか分からないという驚きのあまり、症状をキーワードにググった。もちろんそれっぽいページは、…

青いプレミアムモルツ買いに行ったのだが、なかったので見た目そっくりな青いエビスを買ってみた。（どっちが先に青いの出したの？）で、早速飲んでみたが、ちょっと色が茶色っぽいのね。味は、よく分からないけど、個人的には青いプレミアムの匂いが好きだ…

ダルいし、熱っぽいし、力が入らない。もしかして、カロリー足りな過ぎかも？と思って、昼過ぎにラーメンを補充。夜もちゃんと食べたほうが良いかと思い、ピザだの、鶏の唐揚げだの、最近あまり口にしなくなった、脂肪やら炭水化物やらを投入して様子を見る…

このところコンビニでカロリー制限のランチメニューといえば、ファミマの野菜ミックスサンド（約200カロリー）と紀州梅のおにぎり（約160カロリー）と決まっていた。これで360カロリー。これに伊藤園の充実野菜を加えて450カロリーくらい。これで、ほぼ完璧…

本日のカロリー制限メニューは、たらこクリームパスタ風しらたき。たらこは、市販のパスタ用たらこソース。クリームは、クリームシチューの素を使った。これで作ったクリームソースにたらこソースを混ぜるだけ。簡単。あとはしらたきを茹でて、絡めれば完成…

昨日は午前中出かけて、帰宅後昼から家で飲んでいたのだが、今日は昼から外出。ちょっと買いたいものがあったのだが、いいものが見つからず、それは断念して昼から飲むことにした。もっとも休日の昼から飲むこと自体に関して言えば、私的には別に珍しくない…

昼の固い決意を何とか維持し、泳いできた。あまり調子が良いとも悪いとも感じなかったが、距離だけはダラダラと結構伸ばしてきた。実は、すいていたから。まわりもすいていたが、私が泳いでいたコースは、私一人で独占。お陰さまでついつい「もう1本、もう1…

今日の夜こそは、絶対泳ぐと決めていたので、代わりに昼から飲む。飲むといえば私の場合当然ながらビール。で、つまみもこのところ固定化している感があるが、枝豆にとうもろこし。あとトマトとかをつまみつつ、締めに冷やし中華。もちろん麺ではなくしらた…

レバテキって知ってる？私個人としては、酒豪のM氏に教えてもらったメニュー。実は正確なところ何をもってレバテキと呼ぶのか良く知らないんだけど、レバーの外側にだけ（カツオのタタキみたいに）火を通し、それを薄切りにして、ごま油ベースのタレに漬け込…

カロリー制限（ビール無制限）の晩メシも終わったところだが、今日はまだ全然空腹。仕方ないので、またもしらたきに登場願うことにした。この前の冷やし中華での成功に味をしめてのことなのだが、今日はそれっぽい代替品（スープ、ソース）がない。仕方ない…

昨日、遅くまで仕事したので、今日は早めに切り上げて、泳ぐつもりでいた。しかし、家が近づくにつれてだんだんとやる気が失せ、着いたときには、やる気50%くらいまで低下していた。さらに飲もうか泳ごうかの葛藤をすること30分ほど。結局飲むほうを選択。ま…

今日は気合も乗っていたし、区切りのいいところまで、と思っていたら久々に遅くなってしまった。すると、それに連動するように食って（飲んで）帰ろうか？という気分になる。ということで、中華料理屋へ。茹でたピーナツとか枝豆とか、カロリー低そうなサラ…

ふと、思いついた。そう、夏は冷やし中華の季節。そういえば、これは試したことなかった。麺の代わりにしらたきで冷やし中華しらたき。何となく味の想像ができるんだけど、どう考えても美味しそう。ただし、例によってカロリーには気を配り、ハムの代わりに…