また肩が痛い

普通にしている分には何ともないのだが、腕を真上にあげるとか、リハビリ的な、あるいはストレッチ的な、あるいは水泳的な動きをすると痛い。おかしいなぁ、いつから？今日も泳がない方がいいのかな？それとも泳げば治る？
昨日も結局泳がなかったし、最近全然ダメ。はぁ。