足が痛い…

このところ足の裏（かかと辺り）が痛い。歩くと痛くなってくる。20分も歩くと、そろそろ冗談じゃあない程度に痛くなる。しかたがないので、病院。で、医者に足の裏をあれこれいじられて、分かったところによると、本当に痛いのは、かかとの脇のあたりだった。押されると激痛が走る。そうだったのか、ここが痛かったんだ。知らなかった。で、診断によると足底筋膜炎なるものだそうな。足の裏に足底筋膜というものが縦に走っていて、それが何らかの原因で炎症を起こす。そうすると、痛いのでその痛みをかばうように歩く。そうすると、その不自然な歩き方により別の場所が痛くなる。で、更にそれをかばうので…、という悪循環に陥るとのこと。なるほど。
で、対策としては、アイシング、湿布、マッサージ、あとストレッチでしばらく様子をみるように、という診断。