今日も暑いね。梅雨どこ行ったの？水不足なんでしょ？大丈夫？

肩が痛くならないようにと、先日教わった筋トレ。腕を肩の中にとどめておくための、小さくて弱い筋肉（インナーマッスル？）だけをピンポイントに強化するというもの。私の場合この筋肉が弱いために肩から腕が出てきて腱だの神経だのを傷つけ、肩を痛めてし…