今週も週1、今日だけしか泳いでないけど、まあ仕方ない。もろもろあったし。今日の目標はバック200mを泳ぎきること。試合にエントリーしちゃったし。試合の前にせめて1度くらいはやっておかないと、という感じ。で、まずはアップ200m。これはいつも通りでク…