昨日も泳いだが（攣ってリタイヤしたが）今日も泳いでみようかと。今日はレッスンには参加せず、まずは一人で練習。最近、キックにちょっと気合を入れているのだが、アップに200mに続き、まずはキック50m×4。続いて100mフリーと50mバックを2本ずつ交互に。全…

朝一で所用を済ませ、その合間に買い物も済ませた後、リハビリのため病院へ。本日はリハビリ、低周波の順。例によってこのところの調子を聞かれ、相変らず痛い（動かない）ことを伝える。いろいろと、マッサージ的なこともやってくれるんだけどね。やっぱり…