寒い。金曜日の不調が復活したかのように寒い。歳のせいで気温の急激な変化（特に低下）についていけないとか、そういうことなのかも…？嫌だねぇ、歳は。腱板断裂にはなるわ、神経痛いろいろでるわ、寒さには弱くなるわ…。

このところ微妙に体調が悪かったので、お休みしていたが本日はそこそこ回復したので筋トレ。基本的に棘上筋と棘下筋を鍛える（復元させる）ことが主目的で、それに付随して三角筋とか大胸筋とかも鍛える。ま、要するに肩のリハビリね。棘上筋と棘下筋に関し…