って何だ？明日は内視鏡検査なので9時までの夕食を済ませなければならず、かつ消化にいいものを食べるように、との指示。これ、よく聞くタイプの指示なんだけど何食えばいいの？ありがちなのが、おかゆとかうどんでしょ？炭水化物ばっかじゃん。たんぱく質と…
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