小雨が降り、少々肌寒い中、傘をさしていつもの老舗洋食屋さんへ。無言のうなずきで通したオーダーは、いつものように本日のランチ。スコッチエッグとハムサラダ。付け合せのスパゲッティ代わりのハムサラダ大盛り、付け合せのキャベツ大盛り、ライスなし、4…

適当に（いつも通りのメニューで）リハビリ＋ストレッチ＋筋トレやって、その後、何となく気分が乗ってきたので泳ぐことにした。今日はやたらと空いていて、3人で2コースという贅沢な状況での練習。アップ200mも慣れてきた感じ。楽々とは言わないが、一応で…