昨日は泳がなかったので、中1日。アイシング用のサポーターも購入したので（でそれを冷凍庫に入れてきたので）万全の体制。で、泳ぎに行く。一緒のコースで泳いでいたのは、ものすごく速いM氏なのだが、それぞれ別々にしばらく単独で泳ぐ。この辺りはいつも…

日本ではあまり見かけない（気がする）ほうれん草。生で食べられるという意味で、サラダほうれん草という名で売られていた。初めて見た。大喜びで購入。アメリカで覚えた味だが、生のほうれん草をふんだんに敷き詰め、その上に、カリカリに焼いて細かく刻ん…

長いね。悪化してからでも、もう3ヶ月だよ。その前からだと4ヶ月。そもそも腱板断裂になった（泳いでいて肩に激痛が走った）のが1月だから、それから数えると半年以上。はぁ。治んないね。今日は、ヒアルロン酸注射、低周波治療、あとリハビリの3点セットの…