家で1人昼飯。もう心は明太子クリームパスタでいっぱいって感じ。久々に作るなぁ。今日は奮発してバターを使うことにした。材料（1人前）は、バター大さじ1、小麦粉小さじ1、牛乳100cc、塩コショウ少々、ピザ用チーズ（細めのヤツ）ひとつまみ程度、明太子ソ…

試合も近いことだし、そろそろ本格的に（せめて週に2回とか）練習したい、と思ってからかれこれ2ヶ月。前回の練習は1ヶ月程前か？？今日こそは！と決意して泳いできた。すると隣のコースでモリモリ練習する人たちがタイムトライアルをやってて、私もやらない…