このところ体調が変だったり、肩に違和感があったりして、億劫になっていたが、意を決して久々に泳いでみた。アップ200mは、最近のノルマなので苦しいながらも何とかこなす。以降100mとか50mとかのクロールやバックを適当に交互に泳ぐ。インターバルはいつも…