カロリー制限だけでは足りないので、適度に運動もする。この程度の水泳が適度の運動になっているのかどうか、若干疑問ではあるが、まあしないよりマシでしょ。ということで、いつも通りチンタラ泳いで終了。今日は何とか「泳いだ後のラーメンの誘惑」に打ち…

既に超大型連休中の人もいるのだろうが、私は暦どおりで今日から4連休。朝は質素に（カロリー制限して）食べたが、昼は多少多目のカロリーを摂取すべく外出。自主ルールではあるが、外ではあまりカロリーを気にせず食べることにしている。でも、やっぱり油っ…